好的，这节课我们来讨论一下“刚开始很硬，但关键时候软掉”是什么情况。其实这个问题并不难理解，因为阴茎勃起的关键条件之一就是心理状态。当大脑处于兴奋状态时，阴茎就会勃起并持续充血。一开始很硬，说明你在前戏阶段是投入且兴奋的，所以性反应正常。但到了要插入或戴套的时候突然软了，说明你的兴奋状态被打断了——可能是杂念干扰，比如担心“这次会不会又软掉”，或是戴套时动作打断了性刺激。这种心理压力很容易导致勃起中断。
那么怎么解决呢？
1. 调整心态：把性爱当成一场游戏，专注感受伴侣的身体，别想太多。
2. 即时补救：如果软了也别慌，让伴侣用手或口重新刺激，或者通过热吻、抚摸重新点燃欲望。
3. 控制前戏时长：避免前戏太久消耗勃起耐力。
4. 日常训练：冥想、呼吸练习能帮你保持平稳心态，后续课程还会教“勃起-软化-再勃起”的恢复训练。
5. 养精蓄锐：气血充足时，勃起会更稳定。精气神一体，气足则心稳，性表现自然更好。
记住：性爱需要放松和愉悦，压力是最大的敌人。