大家好，今天我要教大家洗髓功中垂吊的关键技巧——如何正确捆绑布料。这个步骤非常关键，直接关系到练习的安全性和舒适度。
首先，我们使用的是特制的布料，上面印有专属LOGO。布料需要四折：先对折中间，再翻过来对折一次，注意毛边朝上。用大拇指和食指捏住布料中间，保持20公分距离，宽度约小拇指粗细。
捆绑时要注意手法：大拇指往下按，食指往两边拉，一点点往前滚动折叠。过程中保持布料紧绷，不能放松。折叠到末端时，将边缘翻过来，确保厚的边缘接触皮肤，薄的边缘留出空隙，避免割伤。
接下来是打活结的技巧：将布料套在根部，打一个活结。活结的好处是即使绑得紧，也能保证气血流通。打结时要上下拉紧，确保左右平衡，避免一边受力过大导致拉伤。
最后，捆绑前记得将阴毛拨开，避免拉扯疼痛。用手指捏一捏皮肤，让布料与皮肤充分接触，提升舒适度。
还有两种常见的捆绑方法：
1. 舒透扣：越拉越紧，舒适感强。
2. 阴阳扣：左右交替拉紧，适合单人操作。
无论哪种方法，都要注意皮肤保护和左右平衡。如果有疑问，可以联系我们的工作人员。